Цикл полового ответа

Цикл полового ответа (Цикл сексуальных реакций) -это сочетание физиологических и эмоциональных реакций, которые ведут к наступлению оргазма и следуют за ним. Физические и эмоциональные изменения происходят последовательно, по мере подвержения половому возбуждению и составляют цикл сексуальных реакций. Знание реакции тела в течение каждой фазы цикла полового ответа, может способствовать улучшению взаимоотношений с половым партнером и может помочь устранению половой дисфункции.

Первая фаза

Первая фаза в цикле сексуальных реакций — фаза возбуждения.

Основная статья: Половое возбуждение

Фаза возбуждения (также известная как фаза пробуждения) человека наступает как результат любой эротической, физической или умственной стимуляции, такой как поцелуи, ласки или просмотр эротических изображений, под влиянием физического контакта, мыслей или эмоций, которые приводят к половому пробуждению.

Проявления первой фазы цикла полового ответа

Эта фаза может длиться от нескольких минут до нескольких часов. У обоих полов фаза возбуждения приводит к учащению частоты сердечного ритма (тахикардии), учащению частоты дыхания и подъему кровяного давления. Возможно половое покраснение кожи (появляются красные пятна на грудной клетке и спине). Прилив крови к коже отмечается приблизительно у 50-75 % женщин и у 25 % мужчин. Половое покраснение чаще происходит при более тёплой температуре и может не наступить при более прохладной температуре. Существует наблюдение, что степень полового покраснения может предсказать интенсивность предстоящего оргазма. Во время полового покраснения у женщины розоватые пятна появляются под молочными железами, затем они распространяются на груди, торс, лицо, кисти рук, подошвы ступней, с вероятностью по всему телу. Во время полового пробуждения прилив крови приводит также к покраснению клитора и стенок влагалища . Соски молочных желез женщины и грудных желез у мужчины уплотняются и поднимаются. Напряжение и выступание сосков, особенно при прямой стимуляции, происходит почти у всех женщин и приблизительно у 60 % мужчин. Расширение кровеносных сосудов с увеличением прилива крови к половым органам, приводящее к набуханию клитора женщины, ее малых половых губ (внутренних губ) и наступлению эрекции полового члена мужчины. В этой фазе тело готовится к совершению полового сношения в течение следующей фазы, фазы плато. Субъективные психологические факторы могут изменять половое возбуждение.

Особенности фазы возбуждения у мужчин

Начало фазы возбуждения у мужчин наблюдается с того момента, когда половой член становится частично эрегированным, часто лишь через несколько секунд эротической стимуляции. В течение длительной фазы возбуждения возможна повторная частичная потеря эрекции или ее возобновление. Оба яичка притягиваются по направлению к промежности, особенно заметно у обрезанных мужчин, у которых меньше кожи для проведения эрекции. Кроме того, во время процесса эрекции мошонка может уплотниться и стать толще. Во время покраснения кожи у мужчины окраска кожи наступает менее интенсивно, чем у женщин, но типично начинается в верхней части живота, распространяется по грудной клетке, продолжается на шее, лице, лбу, спине и иногда на плечах и предплечьях. Дополнительные изменения у мужчины включают подъем и набухание яичек, уплотнение мошонки и выделение смазывающей жидкости Куперовыми железами.

Особенности фазы возбуждения у женщин

У женщин венозный рисунок на молочных железах становится более различимым, груди слегка увеличиваются в размере, что более заметно у лежащих на спине. У нерожавших женщин большие половые губы становятся более плоскими, утончаются и поднимаются вверх и выступают наружу. У рожавших женщин большие половые губы могут увеличиться в размере в два-три раза. Малые половые губы также могут увеличиться в размере и отступать от больших половых губ, в зависимости от их размера в расслабленном состоянии. Головка клитора становится вспухшей, как головка полового члена мужчины. В результате сексуальной стимуляции происходит прилив крови к стенкам влагалища, что приводит к его смазыванию. Стенки темнеют по цвету и становятся более гладкими. Также, по мере того, как проходит время, матка поднимается более вертикально, внутренние две трети влагалища простираются, обычно до полной длины от 7 до 10 см. Стенки влагалища начинают выделять смазывающую жидкость, наступает смазка влагалища, матка поднимается и увеличивается в размере, молочные железы увеличиваются и наполняются. В то же самое время стенки влагалища женщины набухают, а мышцы, которые окружают входное отверстие влагалища, называемые лобково-крестцовыми, напрягаются. Эти изменения подготавливают тело женщины к оргазму, Мастерс и Джонсон называли их «платформа оргазма».

Вторая фаза

Вторая фаза в цикле сексуальных реакций — фаза плато. При продолжающейся половой стимуляции постепенно возбуждение половых партнёров вступает во вторую фазу - фазу плато. Для тех, кто ещё не достиг оргазма, это вершина полового возбуждения. Эта фаза в основном характеризуется усилением всех изменений, начавшихся во время фазы возбуждения. Фаза плато — это период полового возбуждения перед вступлением в оргазм. О фазе плато в цикле сексуальных реакций говорят, когда возрастает приток крови к половым органам для того, чтобы приготовить партнёров к вступлению в оргазм. Кроме того, кровяное давление и напряжение мышц возрастает ещё больше. На этой стадии дыхание становится более частым и глубоким. У обоих полов происходит дальнейшее нарастание кровообращения и частоты сердцебиений, половое удовольствие нарастает с увеличением половой стимуляции, напряжение мышц нарастает ещё больше. В фазе плато влагалище женщины набухает, и возросший приток крови увеличивает объём этой области. На этой стадии у женщины проявляется ряд эффектов. Околососковые круги и половые губы продолжают увеличиваться в размере, клитор слегка отступает, а бартолиниевы железы выделяют дополнительную смазку. Ткани наружной трети влагалища значительно набухают, лобково-копчиковая мышца напрягается, уменьшая диаметр входного отверстия влагалища, и создают платформу оргазма по определению Мастерса и Джонсон. В этот момент яички мужчины набухают, поднимаются ближе к телу. Половой член мужчины начинает выделять семенную жидкость или предэякулят. В конце второй фазы мочевой пузырь мужчины закрывается (для того, чтобы предупредить возможность смешивания мочи с семенем и чтобы защитить от обратной эякуляции). В этой точке мышцы в основании полового члена мужчины начинают регулярные ритмические сокращения, которые, в конце концов, изгоняют семя из отверстия мочеиспускательного канала на головке полового члена мужчины. В этой фазе как мужчины, так и женщины могут также непроизвольно издавать звуки. Если фаза плато затягивается слишком долго без продвижения к фазе оргазма, то это может привести к неудовлетворённости. Фаза плато продолжается до вступления в оргазм, который возобновляет ход всех изменений, начатых в фазе возбуждения, но в обратном порядке. Общие характеристики второй фазы в цикле полового ответа (фазы плато), которая простирается до момента вступления в оргазм, включают следующее:

• изменения, начавшиеся в первой фазе, усиливаются;
• влагалище продолжает набухать от возросшего кровотока, и стенки влагалища становятся тёмно-сиреневыми;
• клитор женщины становится высокочувствительным (может даже болезненным) и уходит под складку клитора для того, чтобы избежать непосредственной стимуляции от полового члена;
• яички мужчины уходят вверх в мошонку;
• интенсивность дыхания, сердцебиения и давления крови продолжает возрастать;
• могут начаться спазмы мышц в ступнях, на лице и в кистях;
• напряжение в мышцах нарастает.

Третья фаза

Третья фаза в цикле сексуальных реакций — фаза оргазма.

Основная статья: оргазм

Фаза оргазма — это наивысшая точка полового удовлетворения и удовольствия. Оргазмы завершают фазу плато в цикле сексуальных реакций, они испытываются как мужчинами, так и женщинами. Обычно оргазмы продолжаются дольше у женщин, чем у мужчин. Непроизвольные сокращения мышц, возросшее давление крови и частоты сердцебиений, быстрое потребление кислорода, сжатие мышцы заднего прохода, спазмы мышц ступней, и неожиданное усиленное снятие полового напряжения характеризуют фазу оргазма. Оргазм сопровождается быстрыми циклами мышечных сокращений в нижних тазовых мышцах, которые окружают как задний проход, так и основные половые органы. Возникающие у партнёров оргазмы часто связаны с другими непроизвольными действиями, в том числе со спазмами мышц во многих частях тела, общим ощущением эйфории и созданием звуков. Для мужчин оргазм в основном кульминируется эякуляцией. Оргазмы у женщин также могут играть важную роль в оплодотворении. Женщины также испытывают сокращения матки и влагалища. Есть мнение, согласно которому мышечные спазмы помогают продвижению семени вверх по стенкам влагалища в матку.

Четвёртая фаза

Заключающая, четвёртая фаза в цикле сексуальных реакций — завершение сексуальных реакций.

Завершающая фаза наступает после оргазма, и она приносит мышцам расслабление, снижение кровяного давления и замедление телу из его возбужденного состояния. В течение фазы завершения цикла сексуальных реакций тело медленно возвращается к непробужденному состоянию, к своему нормальному уровню функционирования, а его вспухшие и отвердевшие части — к их исходному размеру и цвету. Мужчины после оргазма нуждаются во времени восстановления, называемом рефрактерным периодом, в течение которого они не способны еще раз достичь оргазма. Мошонка мужчины расслабляется, и яички опускаются вниз. Длительность рефрактерного периода колеблется между мужчинами и меняется с возрастом. Рефрактерный период означает, что мужчина в течение этого времени не способен испытать еще один оргазм. Такой период может длиться от нескольких минут до нескольких часов, до нескольких дней, всё зависит от особенностей индивида, существует большая вариабельность в длительности рефрактерного периода как у одного и того же мужчины, так и между ними. Мужчины, по мере того, как они стареют, переносят рефрактерный период разной продолжительности. Хотя мужчины в рефрактерный период не способны достичь оргазма, иногда они поддерживают частичную или полную эрекцию. Некоторые женщины способны к быстрому возвращению к фазе оргазма при продолжении половой стимуляции и способны испытать повторные оргазмы и продолженные до часа оргазмы.

Продолжительность цикла полового ответа

В исследованиях Кинси изучалось время, требуемое для достижения пика полового пробуждения во время просмотра сексуально провоцирующих кинофильмов и изображений. Вывод исследований был таков: мужчины и женщины в среднем требовали почти одинаковое время для полового пробуждения — около 10 минут. Время, требуемое для половой подготовки, было индивидуальным у мужчин и женщин, варьируя само по себе, в зависимости от многих обстоятельств Согласно исследованию Кинси, около половины мужчин сообщили, что им требуется пять или меньше минут после введения полового члена во влагалище для достижения семяизвержения. Приблизительно пятая часть обследованных мужчин заявила, что их половое сношение длится 10 минут или дольше. Некоторые другие мужчины могли нуждаться более одного часа для достижения семяизвержения. Обследование канадских и американских врачей-сексологов показало, что среднее время нахождения введенного полового члена во влагалище составляло 7 минут, что 1-2 минуты для такого пребывания были слишком короткими, что среднее время нахождения введенного полового члена во влагалище от 3 до 7 минут было адекватным, что период от 7 до 13 минут был желанным, тогда как пребывание эрегированного полового члена во влагалище в течение от 10 до 30 минут было слишком долгим.